Índice da Matéria: "Música Para Estudar Pode Te Ajudar?"
A gente sabe que o estudo, ainda mais o nosso, que é de médio a longo prazo, pode se tornar uma coisa pesada e entediante. Nessa hora, muita gente nos pergunta: “Música para estudar pode ser uma boa estratégia?”.
Sem dúvida! E exatamente pelo eventual tédio temos que nos cercar de armas e estratégias para, ao menos, minimizar isso e a música é uma poderosíssima aliada. Existem algumas estratégias que podem ajudar a tornar o processo mais agradável e até mesmo mais produtivo.
Ainda não tá convencida(o)? Ok. Então vamos falar um pouco das vantagens.
Ah! Se você ainda não sabe, aqui no site a gente tem uma playlist de estudo colaborativa. O que isso quer dizer? Todos as nossas irmãs e os nossos irmãos concurseiros podem adicionar novas músicas e ir crescendo e atualizando a lista! Legal, né?
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Redução do Estresse e da Ansiedade
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Você sabia que o simples fato de estar ouvindo música pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade e isso, por si só, pode afetar diretamente o nosso desempenho cognitivo e emocional? A música pode acalmar a mente e o corpo, permitindo que você se concentre melhor no estudo.
Além disso, estudos comprovam que a música pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo, enquanto aumenta a produção de serotonina, que é responsável por regular o humor e reduzir a ansiedade.
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Música para estudar melhora a memória
A música estimula diferentes áreas do cérebro que estão relacionadas à memória e ao aprendizado e pode ajudar a melhorar, além da memória, a retenção de informações. Um verdadeiro ganha-ganha!
Estudos também indicam que a música pode melhorar a própria capacidade cognitiva. Isso ocorre porque a música para estudar ativa várias aquelas áreas do cérebro que falamos, aumentando a atividade cerebral e estimulando a plasticidade neural.
Aumento da concentração
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A música para estudar pode ajudar a aumentar a concentração e o foco, permitindo que você se concentre melhor nas tarefas que precisa realizar. Dica: isso pode ser especialmente útil para estudantes que precisam lidar com distrações ou ruídos externos durante o estudo.
Desde que escolhida corretamente, a música pode bloquear ruídos externos e distrações, criando um ambiente ideal para o seu estudo.
Tente focar especialmente em músicas para estudar que sejam sem letra e com ritmos regulares, como as clássicas, instrumentais de forma geral ou de meditação. Elas podem ajudar a regular a respiração e a frequência cardíaca, promovendo relaxamento e aumentando a capacidade de concentração.
Música para estudar Estimula a criatividade
Só pra lembrar, caso você tenha passado rápido lá em cima…
Aqui no site, a gente tem uma playlist de estudo colaborativa (atualmente tem mais de 6 HORAS de músicas perfeitas para nosso estudo). O que esse colaborativa quer dizer? Todos as nossas irmãs e os nossos irmãos concurseiros podem adicionar novas músicas e ir crescendo e atualizando a lista! Ela vai ficando maior e melhor.
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A música pode ser um ingrediente-chave para ajudar a liberar sua criatividade enquanto estuda. O ritmo e as melodias podem criar um ambiente favorável ao pensamento criativo.
(Dica extra: isso pode fazer maravilhas para você que parou e está retornando aos estudos)
Como vimos, a música para estudar também pode ajudar a estimular a imaginação e a ajudar na retenção de informações, facilitando a conexão entre conceitos e ideias. Além disso, ao estudar com música, o cérebro pode ser desafiado a processar informações de diferentes maneiras, o que pode abrir novas vias para o pensamento criativo.
O resultado pode ser uma mente mais aberta e preparada para buscar soluções criativas para os desafios que surgirem.
Melhora do humor
A música para estudar ajuda a liberar a dopamina, conhecida como o “hormônio da felicidade”, que nos faz sentir bem. Além disso, a música pode distrair a mente de pensamentos negativos ou estressantes, e fazer com que se sinta mais relaxado e mais resiliente.
(Isso é ótimo pra aliviar a pressão que botamos em nós mesmos até sair aquela aprovação sonhada, né?)
Com um humor positivo, é mais fácil manter o foco e a motivação nos estudos. Estudar com música pode ser a chave para aumentar a felicidade do momento e, por consequência, o desempenho nos estudos.
